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일상생활의 다양한정보/간에 좋은 음식 10

간은 우리 몸에서 해독 작용과 에너지 대사, 영양소 저장 등 중요한 역할을 담당하는 장기입니다.하지만 과로, 음주, 불규칙한 생활습관으로 인해 간은 쉽게 피로해지고 손상되기 쉬운 기관이기도합니다. 특히 간은 ‘침묵의 장기’라 불리며, 문제가 생겨도 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 평소 관리가더욱 필요합니다. 이번 글에서는 간 건강을 지켜주는 음식 10가지를 소개하고, 간을 관리하는 생활 습관까지함께 살펴볼게요. 목차1. 두부2. 시금치3. 마늘4. 브로콜리5. 강황6. 사과7. 아보카도8. 녹차9. 호두10. 당근11. 함께 보면 좋은 정보12. 자주 묻는 질문 1. 두부두부는 식물성 단백질이 풍부해 간세포 재생을 돕고 간의 부담을 줄여줍니다.또한 지방이 적고 소화가 잘되어 간 건강을 지키는 데 효과..