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일상생활의 다양한정보/살구 효능

살구는 부드러운 과육과 은은한 향이 매력적인 여름철 대표 과일 중 하나입니다.달콤하면서도 약간의 새콤함이 어우러져 입맛을 돋우고, 오래전부터 동서양을 막론하고 식재료와 약재로널리 사용되어 왔습니다 이번 글에서는 살구의 영양 성분과 주요 효능, 주의사항까지 한 번에 정리해 보겠습니다. 목차1. 살구의 영양 성분2. 면역력 강화3. 피부 건강 개선4. 시력 보호5. 소화와 장 건강6. 심혈관 건강7. 항산화 및 노화 방지8. 함께 보면 좋은 정보9. 자주 묻는 질문 1. 살구의 영양 성분살구 100g에는 약 48kcal의 낮은 열량과 함께 비타민 A, C, E가 풍부하게 들어 있습니다.베타카로틴 함량이 높아 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이는 시력 보호와 면역력 강화에 도움을 줍니다.칼륨은 체내 나..