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일상생활의 다양한정보/당뇨에 좋은 음식

당뇨병은 혈당 조절 능력이 떨어져 다양한 합병증 위험을 높이는 질환으로, 약물 치료와 함께올바른 식습관이 관리의 핵심입니다. 특히 혈당을 안정적으로 유지해 주는 식품을 꾸준히 섭취하면인슐린 저항성을 개선하고, 혈관 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 대표적으로 알려진 당뇨에 좋은 음식과 그 효능, 섭취 시 주의사항까지 상세히 알려드릴게요. 목차1. 고등어2. 브로콜리3. 아보카도4. 블루베리5. 귀리6. 시금치7. 호두8. 함께 보면 좋은 정보9. 자주 묻는 질문 1. 고등어고등어는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 염증을 완화합니다.당뇨 환자는 혈당뿐 아니라 심혈관 질환 위험도 높기 때문에, 고등어처럼 건강한 지방을 함유한 생선을섭취하는 것이 중요합니다.🔹..