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크롬은 우리 몸에 아주 적은 양이 필요한 미량 무기질 가운데 하나입니다. 이름 때문에 금속 크롬을 떠올리기 쉽지만, 식품을 통해 섭취하는 크롬은 영양소의 하나로 이해하시면 됩니다. 이번 글에서는 크롬 많은 음식과 식단에 활용하는 방법을 알기 쉽게 살펴보겠습니다. 목차1. 크롬은 어떤 영양소일까요?2. 크롬 많은 음식에는 무엇이 있을까요?3. 육류4. 생선과 해산물5. 브로콜리6. 통곡물7. 콩과 견과류8. 달걀9. 음식으로 섭취할 때 알아둘 점10. 함께 보면 좋은 정보11. 자주 묻는 질문 1. 크롬은 어떤 영양소일까요?크롬은 탄수화물과 지방, 단백질 대사 과정과 관련이 있는 미량 무기질입니다. 우리 몸에서 필요한 양이 많지는 않지만 다양한 식품을 통해 조금씩 섭취할 수 있습니다. 식품 속 크롬 ..